孩子老是比同龄东说念主矮age 动漫，又不爱长肉，笃信是许多家长齐相比头疼的问题。

我妹妹家的孩子便是这么，又瘦又矮，伴随上的同学站在一齐要矮许多，她亦然念念了许多看法。

其后我给她推选了几款汤水，健脾养胃，补钙补铁，孩子也爱吃，要搭配上相宜的梭巡；半年多的技巧孩子长高了7厘米，长胖了6斤，可把我妹欢欣坏了。

羊肚菌苹果汤一周安排1-2次，养分满满，一家长幼齐能喝，增强免疫力

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食材:猪骨头或瘦肉，苹果，羊肚菌，无花果，山药（崭新的或干的齐不错） 作念法:1️⃣猪骨头或瘦肉焯水洗净。2️⃣羊肚菌洗净泡一下水。3️⃣苹果不要去皮用盐搓洗切块。4️⃣全部食材放入炖盅，泡羊肚菌的水也一齐加入，再加入适量水，炖2小时后加入适量盐。

黑豆牛骨汤

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牛骨头富含钙、磷、胶原卵白等，有助于骨骼发育和体质增强。并且牛骨汤谦和津润，易于摄取，顺应肠胃较弱的孩子。【食材】：牛骨头（牛排骨），黑豆，黄芪，红枣，淮山，枸杞，姜片。

【作念法】：牛骨头冷水下锅焯水放点姜片去腥，然后材料全部放入高压锅，加入适量的水，高压锅上汽后压30分钟。要是用砂锅的话，大火烧开后转文火一个半小时就不错。

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⚠️⚠️谛视事项：牛骨头汤，牛油相比多age 动漫，煲好后，要把油撇掉。

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